Les conseils sont simples et adoptables par tous, mais surtout par les personnes fragiles les plus à risques (personnes âgées de plus de 65 ans, personnes handicapées ou malades à domicile, personnes dépendantes, femmes enceintes, parents de jeunes enfants…) afin de lutter au mieux contre les conséquences de la chaleur : Buvez régulièrement de l’eau sans attendre d’avoir soif ; Rafraîchissez vous et mouillez vous le corps (au moins le visage et les avants bras) plusieurs fois par jour ; Mangez en quantité suffisante et ne buvez pas d’alcool ; Evitez de sortir aux heures les plus chaudes et passez plusieurs heures par jour dans un lieu frais Evitez les efforts physiques ; Maintenez votre logement frais (fermez fenêtres et volets la journée ouvrez lès le soir et la nuit s’il fait plus frais) ; Pensez à donner régulièrement de vos nouvelles à vos proches et, dès que nécessaire, osez demander de l’aide ; Consultez régulièrement le site de Météo-France pour vous informer et suivez les recommandations des autorités locales (préfecture ou Agence régionale de santé).